Хранителни добавки за красота, които могат да ви помогнат да изглеждате по-млади
Дефицитът на витамини и минерали, както и дехидратацията и нездравословните храни са много често срещани в съвременното общество и всички те, смесени заедно, могат бързо да променят кожата ви и да я направят да изглежда по-стара, суха, уморена и пълна с бръчки.
Затова фокусът ви не трябва да е само върху кремовете и лосионите, които да нанесете върху кожата си, нито върху грима, който да прикрие несъвършенствата, а върху витамините и минералите, тъй като те играят най-важната роля за здравия тен.
добавки за красота, които могат да подобрят здравето на кожата ви и могат да ви помогнат да изглеждате по-млади за по-дълго:
1. Добавка за красота – витамин Е
Витамин Е е един от най-мощните естествени антиоксиданти, така че едно от основните му качества е да предпазва клетките ни от умиране, особено клетките на кожата. Следователно витамин Е поддържа кожата гладка, еластична и хидратирана.
Хранителни добавки за красота
2. Добавка за красота – витамин А
Витамин А или ретинол е един от най-добрите ви войници в битката срещу свободните радикали, защото това естествено съединение насърчава растежа на клетките и предпазва кожата ви от стареене.
3. Добавка за красота – витамин С
Известните способности на витамин С са да предпазва от настинки и грип, но също така може да подобри текстурата и гладкостта на кожата. Това е така, защото витамин С е мощен антиоксидант, който блокира разрушаването, причинено от свободните радикали, което до голяма степен е свързано с процеса на стареене.
4. Добавка за красота – витамин D
Основната функция на витамин D е да осигури усвояването на калция от хранителните вещества и транспортирането му до костите. И така, този витамин ви дава здрави кости, които да ви поддържат през годините.
5. Добавка за красота – витамин биотин
Биотинът играе важна роля за здравето на кожата, косата и ноктите, тъй като е един от най-важните витамини и полезни добавки за красота за осигуряване на растеж и обновяване на клетките.
6. Добавка за красота – Коензим Q10
Коензим Q10 (също CoQ10) е важно витаминно и антиоксидантно съединение за тялото. Подпомага физическата издръжливост, предпазва клетките и допринася за производството на енергия, но също така поддържа тялото ви младо.
7. Добавка за красота – колагенови пептиди
Двете аминокиселини в протеиновия колаген – пролин и глицин – са от съществено значение за формирането и възстановяването на ставите, костите, мускулите и сухожилията, но също така помагат на кожата да запази стегнатия си вид.